Das Bewegungskonzept arbeitet an dem Core-System, der tiefen, stabilisierenden Muskelschicht des Rumpfes, die für einen kräftigen, geschützten Rücken, einen flachen Bauch, einen kräftigen Beckenboden, eine aufrechte Körperhaltung und für eine funktionelle Atmung verantwortlich ist. Darauf aufbauend wird die globale Kraft und die Beweglichkeit verbessert, Muskulatur und Faszien werden in ihrer Funktion und in ihrem Zusammenspiel optimiert.

Basierend auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen wurden präzise Übungen entwickelt, die in ruhigen und intensiven Trainingseinheiten ausgeführt werden. Antara® eignet sich für Jeden, der seinen Alltag erleichtern oder sein sportliches Training unterstützen möchte, wer Beckenboden und Bauchmuskeln verbessern möchte oder einen korrigierenden Ausgleich zum Sitzalltag sucht.


Kursanmeldungen gelten grundsätzlich als fortlaufend!
Unser Jahr ist in vier Kursblöcke aufgeteilt (Zeiträume zwischen den Schulferien).
Nach Eingang einer Anmeldung für einen Kursblock melden wir Sie direkt auch für alle folgenden Kursblöcke an, falls Sie es nicht schon selbst getan haben. Dadurch ist Ihnen ein dauerhafter Platz im Kurs sicher. Falls Sie zum Ende eines Kursblocks aussteigen wollen, ist eine schriftliche Abmeldung erforderlich. Eine formlose E-Mail genügt (kurse@djk-lette.de). Hierbei bitten wir, die Frist (bis zum letzten Termin des laufenden Kursblocks) einzuhalten. Abgerechnet werden alle Kursblöcke einzeln (ca. eine Woche nach Start) und nicht im Voraus.

Kosten
Die Teilnahmegebühr beläuft sich auf 7,50 € pro Kurstermin. Die Kurse sind ausschließlich blockweise buchbar und werden entsprechend abgerechnet. Die Anzahl der Termine eines Kursblocks sehen Sie in dem Kasten rechts.

Mitgliederbonus
Vereinsmitglieder können 1,50 € pro Kurstermin sparen. Wenn Sie schon Mitglied sind und diesen Bonus in Anspruch nehmen wollen, bitten wir Sie, sich zuerst als Benutzer (Nichtmitglied) zu registrieren und uns dann zu kontaktieren. Wir ändern dann Ihren Status von Nichtmitglied zu Mitglied. Erst dann ist eine Anmeldung mit Bonus (Ermäßigung) möglich. Wenn Sie Mitglied werden wollen, stellen Sie bitte einen Antrag hier: https://www.djk-lette.de/index.php/service/mitglied

Teilnahmebedingungen

Siehe im Menü "Über Uns" https://djklette.sportmeo.com/page/index/id/4

Kursleitung

Zsuzsanna Benndorf